كيف تتخلصي من الملل وتستمتعي بوقتك اثناء الجلوس بالمنزل

كيف تتخلصي من الملل وتستمتعي بوقتك اثناء الجلوس بالمنزل


    الملل هو شعور يصيب الشخص أحيانًا ويجعله يشعر بعدم الارتياح والصعوبة في الحياة الطبيعية، ويحدث هذا الموقف بسبب الحياة اليومية، لأن الأيام بين بعضهم البعض متشابهة جدًا، وعادة لا ينخرط الأشخاص الذين يشعرون بالملل ممارسة الرياضة أو القراءة، ولا الانخراط في أنشطة جديدة ومختلفة، هذا يجعله كسولًا، ولا يريد القيام بأي شيء أو أي نشاط محدد، ولا يريد التحدث إلى أحد، فيجد أن حياته ليس لها أي أهداف يحاول تحقيقها ومتابعتها، أو أنه يكافح ويفكر في أهدافه، لكنهم لم يفكروا في كيفية تغيير عملهم اليومي (مثل الممارسة) التمرين أو القراءة أو الترفيه.
    خطوات للتخلص من الملل في المنزل
    ·      تحدث إلى أصدقاء مملين عن أسباب الملل والألم.
    ·       اجلس مع الأصدقاء القدامى، أو بعض الأقارب أو كبار السن، وتواصل مع العالم من حولهم، وتعلم من من حولك.
    ·      تجنب الجلوس مع الأشخاص المملين، أو مع الأشخاص الذين أصبحت حياتهم باهتة.
    ·       وإذا كان من الضروري الجلوس معهم، فإن أفضل طريقة هي الإمساك بأيديهم ومساعدتهم على التخلص من تشاؤمهم بشأن الحياة موقف سلوك>
    ·      إذا كان هناك برنامج معين، فالإنسان يشاهده باستمرار ويستمتع ببرنامجه، ثم يتابعه على التلفاز؛ أما الجلوس أمام التلفاز دون مشاهدة أي شيء، فتبديل القناة يزيد من ملله.
    ·      أدخل السعادة في قلوب الآخرين، مثل مساعدة المحتاجين أو سؤال الحزينة عن مرضهم.
    ·      تغيير الأفكار والمعتقدات السلبية والمتشددة عن الحياة يمكن أن يقود الشخص إلى التحكم في سلوكه والتحكم فيه، مما يدفعه إلى القضاء على الشعور بالملل والتفكير بطريقة أكثر إيجابية.
    ·      لقد غيّر الأفراد مشاعرهم السلبية بشأن الواجبات التي لا يحبونها، لذلك قد يضطر الأشخاص في كثير من الأحيان إلى القيام بأشياء لا يحبونها. على سبيل المثال ، يجب على الطالب الذي لا يرغب في دراسة موضوع معين تغيير طريقة تفكيره وربطها بأشياء جميلة، على سبيل المثال، فرحة النجاح، سيجد أنه يحب التعلم.
    ·      غيّر ديكور منزلك أو مكتبك وأضف لمسات جديدة بألوان زاهية .
    ·      إذا كانت الأعمال المتراكمة هي سبب الملل، فيرجى تقسيم الأعمال المتراكمة لإكمالها بسرعة وسهولة .
    ·       قم بتحديث أهدافك من وقت لآخر والسعي لتحقيقها.
    ·      تقدير الوقت وتنظيمه واستخدامه بشكل صحيح .
    ·      استخدم الخيال لرسم احتمالات مشرقة لشخص ما لتحقيق الهدف الذي يسعى إليه.
    ·       يضع الشخص خياله في كل ما يحتاجه لتحقيق هدفه، ويفعل كل الجهود السهلة عليه لتطبيق ما يريد على الواقع.
    ·      فكر بهدوء في الكون، لأن هذا سيلهم الإنسان ويجعله يرى العديد من الفرص أمامه، ولا يدرك وجودها .
    ·      اقرأ الكتب والقصص، واستخدم الفضول لاكتشاف المعرفة والتعلم بشكل مختلف علم.
    ·      الكتابة، مثل كتابة الروايات أو القصائد أو كتابة الرسائل للأصدقاء البعيدين.
    ·      الرسم والتلوين، مثل الرسم العشوائي أو تلوين الرسومات الجاهزة.
    ·      يحاول الأفراد فعل ما يحلو لهم ويجيدون القيام به، والابتعاد عن الأنشطة التي لا يحبونها والتي تسبب لهم المتاعب، مثل ممارسة العمل البدني أو ممارسة مفضلات أخرى.
    ·      شغل وظيفة ثانية لزيادة الدخل والاستفادة من الترفيه .
    ·      طهي الطعام، وتجربة وصفات جديدة وتقديمها لأفراد الأسرة، أو إعداد وجبات مفضلة .
    ·       تغيير الروتين، مثل تناول الإفطار أو تناول الطعام في مكان آخر غير المطبخ .
    ·      إذا كان من الممكن تخصيص أماكن مناسبة لهم، احتفظ بالحيوانات الأليفة؛ أو تربية الأسماك أو الطيور الجميلة، وزراعة النباتات التي يمكن أن تضيف جمالًا إلى البيئة.
    ·      افعل شيئًا جديدًا كل يوم، حتى لو كان الأمر بسيطًا مثل تعليق صورة جديدة على أحد جدران المنزل.

    abdalaziz
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع alhayanews .

    إرسال تعليق